冬太りになってしまった時の解消エクササイズについて書いて行きます。冬太りだけでなくダイエットにも効果あるので冬以外でも取り組んでみてください。
冬太りの原因は食べ過ぎと飲み過ぎ、 そして運動不足と 書きました。
この時期、会社の飲み会や同窓会もあるのでなかなか断りにくいと思います、 なので飲み会や お正月などにも使える食べ過ぎ飲み過ぎを我慢して防止するだけじゃない方法や対策についてはこちらの記事 で書きました。⇒
今回はもうすでに冬になってしまった場合に解消するためのエクササイズや運動について書いていこうと思います。
